葡萄不仅历史悠久，且味道甜美，深受大家的喜爱。但有时想吃葡萄时，却发现市面上很少有售卖的，这可能是没到葡萄的上市季节导致的。正常来说葡萄是秋季水果，葡萄在夏末秋初十分成熟，所以在这一阶段会更容易在市面上看到葡萄，并且葡萄正当季，味道也更好。
一、葡萄的营养价值1、葡萄的种类
市面上主流的葡萄种类有香峰、夏黑、红提、小蜜蜂、醉金香、阳光玫瑰等。
2、葡萄的营养
含有丰富的水分和维生素、膳食纤维，以及人体必需的多种氨基酸、有机酸、糖类以及磷、铁、锌、镁等矿物质，还含有一定量的白藜露醇。
3、葡萄的功效
葡萄能帮助补充水分，缓解口渴、天热烦躁；葡萄味道酸甜可口，能促进唾液分泌，有助于开胃；葡萄含有的氨基酸、白藜露醇等物质，对于高血压、高血脂也有一定调理效果；葡萄含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于大便的形成，对缓解便秘有一定效果。
二、哪些人不适合吃葡萄1、对葡萄过敏的人
对葡萄过敏的人不可以吃，因为摄入大量过敏源会导致皮肤上出现瘙痒、发红，会起红疹、风团、水肿，并且葡萄会刺激嘴唇、舌头、喉咙，所以还可能出现嘴唇肿胀、喉咙水肿、咳嗽等症状，不利于身体健康。
2、脾胃虚弱或存在消化道疾病的人
脾胃虚弱的人对水果更加敏感，尤其是葡萄味道酸甜，大量吃可能引发腹痛、腹泻、反酸，特别是有胃肠炎、消化性溃疡、胃出血等疾病的患者，容易加重胃痛、呕吐、腹泻等症状，不利于疾病的治疗。
3、有口腔黏膜破损的人
葡萄味道酸甜可口，但有的人口腔黏膜破损，或者有口腔溃疡时暂时不建议吃，因为酸性物质可能会刺激黏膜破损处而加重疼痛。
三、吃葡萄时要注意什么葡萄虽然好吃，但吃的时候仍要注意适量，不要短期内大量吃，以免刺激胃酸分泌过多而引发胃痛、恶心、反酸、胃部烧灼感、腹泻等情况。另外还建议在时令季节吃，比如在秋季、夏末初秋阶段，因为这个阶段的葡萄是自然成熟的，味道更甜美，酸度低，食用价值更高。
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